5 напитков для вас хуже, чем вино
Вот 5 непритязательных напитков, которые для вас хуже вина. В некоторых случаях: намного хуже. Эти напитки приходят к нам со всех сторон, от банального латте до молочного коктейля для особых случаев. Увидев, как складывается вино, вы, вероятно, предпочтете его газировке.
как повторно укупорить вино
Что в стандартном бокале вина?
Для контрольного сравнения мы выбрали типичный бокал красного вина из Калифорнии.
- Маленькая Сира
6 унций. (177 мл) Retro Cellars Хауэлл Маунтин Петит Сира - Калорий: 157
- Сахар: 0 г
- Углеводы: 0 г
- Калий: 150 мг
(~ 5% в день. Сравните, скажем, бананы в дозе 400 мг) - Алкоголь: 0,79 унции / стакан
(Стандарт США - 0,6 унции) - pH: 3.9
(вода 7, лайм 1,8)
* Почему типичный размер порции вина составляет 6 унций?
Называйте нас снисходительными, если хотите, но многие рестораны и частные лица наливают себе 6 унций вина. Вместо того, чтобы делать вид, что этого не происходит, мы более щедры с размером порции, чтобы предложить вам сценарий «худшего» (кхм, «лучшего»).
Если бы вышеупомянутое вино было всего 5 унций, оно было бы 131 калорией.
Основы изучения вина
Получите все необходимые инструменты сомелье для вашего винного образования.
Купить сейчас 
2% большой ванильный латте
- Калорий: 250
- Толстый: 6 г - 60 калорий
- Углеводы: 37 г
- Сахар: 35 г
- Кальций: 400 мг
- Белок: 12 г
- Кофеин: 150 мг
Этот напиток хитро убеждает вас, что он положительный, потому что он содержит 12 граммов белка и всего 2% молока. В нем не говорится, что молочные продукты вызывают у людей высыпания и прыщи, а сахар вытягивает коллаген из кожи и вызывает резкие скачки уровня инсулина в организме. Если вам нужен белок, почему бы не заменить кусок грудки индейки на стакан 12% алкоголя Совиньон Блан вы все равно будете получать меньше!
Чистый листовой сладкий чай
- Калорий: 160
- Сахар: 42 г
- Углеводы: 42 г
- Кофеин: 57 мг
Слова «чистый» «лист» звучат очень здорово, когда вы их читаете. Однако в этом напитке намного больше сахара и углеводов, чем даже в бокале сладкого вина (большинство часов Рислинга составляет около 2-4 граммов). Кроме того, кофеина едва хватает, чтобы начать свой день. Если вы очень хотите пить, попробуйте вариант без сахара.
Формула выносливости Gatorade
- Калорий: 160
- Сахар: 42 г
- Углеводы: 42 г
- Натрий: 600 мг
- Калий: 280 мг
Проблема с расфасованными продуктами, такими как чипсы или gatorade, заключается в том, что в упаковке обычно 2-3 порции. В конце концов вы выпиваете все это целиком, а затем оправдываете себя, что странный вкус - это просто плата за здоровье. Каберне намного вкуснее и по-прежнему содержит около 5% калия на порцию, если вы пытаетесь что-то оправдать.
Манхэттенский коктейль
- Калорий: 180
- Сахар: 6 г
- Углеводы: 6 г
- Алкоголь: 0,82 унции / стакан
(Стандарт США - 0,6 унции)
Не поймите меня неправильно, настоящий Манхэттен - прекрасная вещь. Для тебя это только немного хуже, чем красное сухое вино. Во всяком случае, это поможет вам понять, что не все одноразовые алкогольные напитки одинаковы.
бокал для белого и красного вина
так хорошо, но так плохо. источник
Ванильный молочный коктейль
- Калорий: 580
- Толстый: 31 г - 280 калорий
- Углеводы: 67 г
- Сахар: 57 г
- Натрий: 300 мг
- Белок: 10 г
Раньше я пристрастился к молочным коктейлям эспрессо, которые предлагались в местной обжарке кофе из местного мороженого. Я получал их 1-2 раза в неделю. Оправданием было то, что это было «ремесленное» и «местное». Раньше у меня был лишний вес на 15 фунтов.
Возможно, прежде чем мы выпьем этот напиток перед нами, возможно, нам следует подумать: «Не лучше ли мне выпить бокал вина позже?» - Обязательно!
Источники
Кто проверяет это медицинское содержание? Узнать больше о Д-р Эдвард Миллер