Красное вино сделает тебя толстым? Ответ на этот вопрос и почему калории в красном вине не проблема. Единственное, о чем стоит беспокоиться, так это в своей голове ...
Калории в красном вине - не проблема
Прежде чем вы начнете пить, давайте признаем, что красное вино содержит калории, в первую очередь в виде алкоголя:
В желтом квадрате показана средняя крепость большинства вин. Сухие вина находятся в левом столбце, а сладкие вина - в правом столбце (измерено при 50 г / л остаточного сахара, что соответствует примерно 2–3 чайным ложкам сахара). Имейте в виду, что в некоторых винах очень слабый алкоголь, а некоторые - высокие.
сладкое и фруктовое красное вино
Хорошей новостью является то, что в большинстве красных вин очень мало углеводов!
Прочитайте больше
Основы изучения вина
Получите все необходимые инструменты сомелье для вашего винного образования.
фильм о вине в калифорнииКупить сейчас
Плохая новость в том, что употребление вина заставляет ваш мозг думать, что вы голодны ...
Никто никогда по-пьяному не жаждал салата - и тому есть причина. Исследование, проведенное Университетом Пердью, показало, что умеренное употребление алкоголя усиливает вкус соли и жира, поэтому бекон и яичница на следующее утро кажутся такими приятными.
- Доктор Эдвард Миллер Вино и здоровье
Еще в 1960-х годах была популярна диета под названием «Диета пьющего человека». Идея заключалась в том, что человек, сидящий на диете, заменит свой сахар и крахмал на алкоголь ... Это было как Аткинс + вино. Диета появилась после того, как люди, которые много пили, теряли вес, несмотря на то, что потребляли тысячи калорий алкоголя каждый день!
«Диета пьющего человека». Всем знакомая причудливая диета… на этот раз из прошлого.
Хотя это правда, что тела сильно пьющих учатся тратить калории алкоголя и превращать их в тепло, все это тепло превращает пищу во множество химических веществ, которые серьезно влияют на жизненно важные органы (например, рак, проблемы с печенью и т. Д.). Исследование также показало что если вы умеренно пьете или соблюдаете диету с низким содержанием жиров, вы усваиваете все 7 калорий алкоголя на грамм. Так что какашки, тут никакой помощи.
Советы, чтобы оставаться здоровым и пить красное вино
Если вы пытаетесь оставаться стройным, обязательно следите за размером порции. А подходит для вина всего 5 унций (не весь стакан на 20 унций!)
калорийность красного вина на стакан
Вашему организму следует перерабатывать только ограниченное количество алкоголя в день. А для многих (например, женщин и определенных генетиков) умеренный означает всего 1 стакан вина. Положительный момент заключается в том, что теперь вы можете пить хорошее и есть всю неделю!
Прежде чем выпить бокал вина, сделайте небольшой перекус, не содержащий белков. Это поможет вам устоять перед неизбежным желанием. Кто-нибудь из ореховой смеси?
Вспотейте и заработайте следующий бокал вина.
К сожалению, после ажиотажа из прошлогодних заголовков ( «Вино улучшает работоспособность в тренажерном зале» ), теперь есть конкурирующее исследование показывая противоположные результаты. Так что, возможно, вы не захотите наливать вино в бутылку с водой ... если у вас не такой день.
Помогите составить полную картину своего здоровья, включая стакан вкусного в день, ознакомившись с нашими 12 увлекательных фактов о здоровье красного вина.
как долго вы можете хранить открытое красное вино
Сделайте свой собственный расчет:
Есть 7,1 калорий на грамм чистого этанола
Конвертировать граммы в унции с помощью множителя 28,3495
Фактор плотность этанола 0,789 г / см3
Расчет:
7,1 x 28,3495 x 0,789 = 158,81 калорий на унцию чистого этанола