Дорогой доктор Винни,
Почему некоторые вина не дают мне уснуть по ночам?
- Ли, Эшвилл, Северная Каролина.
Дорогая Лия,
Алкоголь может мешать вашему сну, нарушение быстрого сна и обострение нарушений сна . Его никогда не следует использовать в качестве снотворного. Не пейте вино прямо перед сном и, по возможности, как минимум за несколько часов до этого. И, конечно же, поговорите со своим врачом, прежде чем употреблять вино во время приема любых лекарств.
Многие люди считают, что вино, которое также содержит небольшое количество мелатонина, оказывает успокаивающее действие, но нередко бывает и то, что вино не дает уснуть по ночам. Вино действительно может усугубить апноэ во сне и бессонницу, а также может иметь несколько побочных эффектов, которые могут нарушить вашу способность засыпать, в том числе: звон в ушах , промывание и обезвоживание.
- Д-р. Винни